OFERTA

 The Online studio fit Facebook group for all those who want to exercise, but for some reason cannot or do not want to do it in fitness clubs.
Very convenient form, you do not have to leave the house, you can practice whenever and wherever you
want. 

 If you can't attend the live lesson, it doesn't matter because sessions it stays in the group as saved video, and you can come back to it 24 hours a day, 7 days a week. 

Grupa Online studio fit na Facebooku jest dla wszystkich, którzy chcą ćwiczyć, ale z jakiegoś powodu nie mogą lub nie chcą tego robić w klubach fitness.

Bardzo wygodna forma, nie musisz wychodzić z domu, możesz ćwiczyć zawsze i wszędzie gdzie chcesz.

 Jeśli nie możesz uczestniczyć w lekcji na żywo, nie ma to znaczenia, ponieważ sesje pozostają w grupie jako zapisane wideo i możesz do nich wracać 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Individual  1x1 training on the zoom platform. Indywidualny trening na zoom platformie

Mobility & Flexibility 

Auto-massage

Mobility vs Flexibility

 WHAT CHANGES OCCUR IN GIVEN SYSTEMS OVER THE YEARS? 

Are You Fit ?

WELLNESS IN YOUR LIFE

FASCIA

MINDFULNESS

DETOXIFICATION

HOLIDAY STRESS

  New Year Resolutions or Goal 

Body Composition

Lifestyle choices

Aromatherapy

A,B,C Nutrition

Carbohydrates what is it?

PROTEIN

FATS

MACRONUTRIENTS

HYDRATION